06 avril 2013

samedi tout est permis

Le week-end c'est no sport. Je me détends, profite de mon mari et ma fille. C'est la famille d'abord ! Et en plus je me laisse une plus grande liberté alimentaire. Ce soir ce sera une grosse part de flan coco, miam miam. J'aime ces moments en famille, j'aime jouer avec ma fille d'amour, être tout contre mon mari...Profiter de ma maison, faire de la déco, voir ma soeur jumelle ( et oui j'ai une soeur jumelle et nous sommes fusionnelles, c'est beau ). Je profite de ces moments à fond et savoure les petits riens qui font tout. J'ai crée... [Lire la suite]
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05 avril 2013

Le corps parfait n'existe pas !

Je ne prône pas mes amies le corps parfait car nous avons tous et toutes nos références et quand certaines trouveront un corps magnifique, d'autres le trouveront trop mince, ou trop musclé....Le tout est d'atteindre ses objectifs. Et ce n'est pas vraiment le résultat qui compte mais le chemin pour y arriver. L'estime de soi se construit à ce moment là. Vous travailler sur votre corps mais aussi sur votre confiance en vous. La vie vous paraîtra plus belle de jour en jour. Alors let's go les filles. On va faire tout ça ensemble <3
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05 avril 2013

Je ne suis pas super woman :-)

Coucou mes mamans adorées, Ma poupée d'amour Jaïnhaa ( oui c'est le nom de ma fille de 10 mois ) s'est réveillée à 6h30, donc me voilà en train de prendre mon petit déjeuner et essayer de vous écrire avec ma chipie de fille qui veut m'aider à taper ce message hihihi... Vous devez vous imaginer que je passe deux heures en salle pour obtenir un corps sculpté et que je m'affâme pour ne pas avoir un gramme de cellulite et de gras...FAUX. Mon secret un programme adapté et une alimentation équilibrée riche en protéines. C'est tout ! Pour... [Lire la suite]
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04 avril 2013

Mes secrets de jeune maman

Posté par Sophie Fitness à 21:36 - Commentaires [0] - Permalien [#]
04 avril 2013

Petit message du soir.

N'ayez pas peur d'être vous même. Qu'importe le qu'en dira t"on, qu'importe les jugements. Si vous vous assumez, vous vous imposerez ! C'est votre authenticité qui vous rend aimable. Je vous invite à lâcher prise....car c'est la clé de votre bonheur les amis. Et si vous commenciez dès aujourd'hui ? ;-)
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