22 avril 2013

La relève est assurée ;-)

Ma fille est une future fitness girl hihihi. Je t'aime mon ange <3
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19 avril 2013

Dernière séance de sport de la semaine.

Coucou mes fitness girls, Aujourd'hui c'est la dernière séance avant un repos du muscle de deux jours ( essentiel à la récupération et à la construction musculaire ). Cette séance est ciblée sur les cuisses et c'est du lourd croyez-moi. Oui il y a des moments où l'on préfererait rester tranquille sur son canapé ou aller se balader ou directement entamer les obligations de la journée...comme par hasard ces jours là on a mal à la tête, on se sent toute ramollo et bien stop aux excuses, c'est le cerveau qui vous joue des tours car on... [Lire la suite]
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18 avril 2013

Le sport et ses miracles

Il ne faut jamais rien lâcher et être persuadée que tout est possible car oui tout, je dis bien tout est possible avec son corps ! 10 mois après ma grossesse et voilà les résultats. Je ne suis pas une extraterrestre mais juste une femme qui ne lâche rien. Vous êtes comme moi ? Oui je le sais, cherchez bien, il y a en nous toutes une volonté que l'on ignore peut-être, mais qui ne demande qu'à faire ses preuves. Laissez la sortir, cette rage de se dépasser et ne vous arrêtez plus...parce que oui vous êtes des warriors :-). 
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17 avril 2013

Une belle journée

Comme chaque jour après mon sport, c'est journée totalement consacrée à ma fille et même quand je travaille, c'est de chez moi avec elle dans le salon en train de jouer. Après avoir fait ses premiers pas hier à 10 mois et demi ( je suis tellement fière d'elle, quel bonheur ), aujourd'hui c'était sa première sortie au parc avec son seau et sa pelle, un moment de pur bonheur. 
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17 avril 2013

Bientôt au départ pour mon heure de jogging.

Pour moi c'est le jour le plus tranquille de ma semaine car quand le coeur et le corps s'est habitué à cette activité physique c'est un sport qui décharche de toutes les mauvaises énergies, de toutes les tensions et permet de commencer la journée en pleine forme. Il ne sert à rien de courir comme un dératé, mais à vitesse modérée car c'est à ce moment là que l'on brûle les graisses profondes. Vous avez mis vos baskets les filles ? Moi dans une demi-heure je suis partie :-)
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16 avril 2013

Le sport est une hygiène de vie !

Pourriez- vous faire l'impasse sur le brossage des dents,sur votre douche ou le ménage...et bien le sport doit devenir un acte indispensable dans votre quotidien.
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15 avril 2013

Mes projets.

Coucou mes girls,  Ne vous inquiétez pas je ne vous ai pas oublié. Je suis en pleine structure de mon blog pour vous donner le meilleur de moi-même et vous aider le mieux possible. Je crois en ma philosophie du sport, je crois en ma façon de faire, je crois aux vertus du sport, je crois en ses miracles sur le corps. Et vous y croirez aussi, soyez en sûres. Je vais éditer plusieurs posts sur la motivation et par là vous coacher et vous pousser vers le meilleur. On est toutes capables d'être des fitness girls, même en ayant un... [Lire la suite]
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12 avril 2013

Bientôt...mes secrets <3

     
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10 avril 2013

+ 2kg :-)

Quand certaines veulent perdre du poids, moi je veux en prendre mais n'importe comment... ;-)  
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09 avril 2013

Belle nuit pleine de tendresse <3

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