Coucou mes girls, 

Ne vous inquiétez pas je ne vous ai pas oublié. Je suis en pleine structure de mon blog pour vous donner le meilleur de moi-même et vous aider le mieux possible. Je crois en ma philosophie du sport, je crois en ma façon de faire, je crois aux vertus du sport, je crois en ses miracles sur le corps. Et vous y croirez aussi, soyez en sûres. Je vais éditer plusieurs posts sur la motivation et par là vous coacher et vous pousser vers le meilleur. On est toutes capables d'être des fitness girls, même en ayant un travail, même en ayant des enfants et je dirais même que c'est encore mieux quand on possède tout ça. 

Il y aura des rubriques sur le matériel à avoir, sur les vertus du cardio ( entre autre le jogging ) quand le désir est de perdre du poids, sur le training fitness en particulier. Je posterai des vidéos gratuites sur les postures et excercices sur plusieurs niveaux ( débutantes, intermédiaires et confirmées ). 

Il y aura aussi des vidéos payantes avec de vraies séances intéractives où je serai votre professeur. On travaillera ensemble dans la bonne humeur. 

Je proposerai des coachings personalisés payant adaptés à votre objectif et votre structure corporelle. Ces coachings pourront se faire via internet ou directement chez moi avec rendez-vous hebdomadaire. 

Je vais créer des réunions groupées payantes dans des parcs pour des séances cardio en groupe afin de lier un vrai contact et de toutes se connaitre. Ces séances se finiront dans un café pour parler sport et vous motiver dans votre projet.

Je vais constituer des fiches nutritions pour vous apprendre ou réapprendre à bien manger. Il faut savoir que dans le fitness la nutrition est plus importante que le travail musculaire proprement dit. 

Ce blog va être adapté aux débutantes comme aux confirmées. Il sera basé sur mes convictions. Il y aura du soutien psychologique pour que quoiqu'il arrive vous atteigniez vos objectifs et croyez-moi, si vous me suivez et comprenez ma façon de voir les choses, votre vie va changer ! 

Je serai là pour vous et avec vous car j'ai tant de choses à transmettre et à donner. 

Je vous aime mes girls adorées

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et vous êtes belles quoiqu'il en soit. 

Sophie <3